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女人不愿老太快,推荐多吃以下食物,淡化雀斑,去除皱纹

    来源: 作者: 发布时间:2019-07-23 Tag:

女人不愿老太快,推荐多吃以下食物,淡化雀斑,去除皱纹

香蕉片

香蕉片中含有丰富的维生素A,维生素A有助于保护视力,让皮肤变得光泽白皙,并且香蕉片中的一些物质能够让皮肤形成封闭性的油脂,在皮肤的表面形成一种薄膜,从而预防皮肤中水分的流失,使皮肤变得水嫩光滑,补足气血。

桂圆

桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素,有良好的滋养补益作用,含有丰富的蛋白质、有机酸和粗纤维等,它可以提高抗氧化酶的活性,对于抗衰老也是有一定的作用的,具有安神养心、补血益脾的功效,非常适合长期失眠者食用。日常生活中应该适量吃一些桂圆,特别是爱美的女人,排毒养颜、增强体质,好处多多

红薯

红薯中的大量纤维素可以帮助肠道的加速肠蠕动。老年人患有长期便秘可以通过吃红薯来缓解便秘的症状。红薯含有黏液蛋白可以保持人体血管有弹性,防止动脉硬化的发生变化,红薯有绿原酸,这个是可以控制黑色素的的产生,就是防止女性有雀斑和皱纹的出现,补血养颜、美白护肤。

核桃

核桃是非常人们欢迎的一种干果,它含有的营养物质非常丰富,核桃在坚果中的价格算是比较便宜的,但是核桃的营养价值非常高。不仅极具营养价值,而且口感很好,它外壳坚硬,里面的果仁可以直接吃,也可以炒食或者加工成其他食品供人类食用,小小的核桃不但能健脑、美容,最新研究还发现,常吃核桃可以降低人体胆固醇,保护心血管。

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