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木瓜营养价值丰富,却不是所有人都适合吃,快来看你是哪类?

    来源: 作者: 发布时间:2019-08-13 Tag:

木瓜口感较好,作为热带瓜果,受到不少人的喜爱,江湖上更是流传了很多吃木瓜丰胸的传说。木瓜还富含维生素C和胡萝卜素的水果,被称为“百益果王”。不过木瓜也不能盲目吃,很多人都不知道,吃它也是分适宜人群和不适宜人群的,看看你属于哪类呢?

这些人不适合多吃木瓜:

1、胃酸过多的人;

2、孕妇最好不要吃,因为木瓜含有一种会收缩子宫的成分。

3、过敏体质、胃寒体虚的人少吃

真的有人对木瓜过敏哦。所以这类人群当然不适合多吃,胃寒体虚的人也不适合,会加重体虚胃寒的症状。说完不适合多吃木瓜的朋友,剩下的人适量多吃一些也无妨,因为木瓜富含多种营养元素,对人体还是有不少益处的。

木瓜的蛋白质占NRV值的1%,富含十多种氨基酸;而维生素C占NRV的31%,人们常说一个人吃半个木瓜,其一天的维生素C就够量了。木瓜是橙色的,橙色的食物大多数都富含胡萝卜素,而胡萝卜素经过人体消化吸收,转化为维生素A,是一种对眼睛、对皮肤有益的成分。

夏天常吃木瓜,能够消暑解渴;木瓜含有木瓜蛋白酶,能够帮助肠胃消化,调节肠胃功能;所含的番木瓜碱能够抵抗寄生虫,起到杀虫的作用;木瓜所含丰富的蛋白质,可以提到人体的免疫力,所含丰富的维生素C和胡萝卜素,能够祛斑美白。

成熟的木瓜吃法多样,可以直接切开生吃,或者用木瓜炖银耳,清热降火,美容养颜;用木瓜炖苹果,清肺热调肠胃;还可以将木瓜去籽,倒入牛奶和冰糖,入锅蒸15分钟,木瓜炖牛奶也是别有味道;当然,还有一道佳肴家喻户晓,那就是木瓜炖雪蛤,营养也不错;此外,木瓜奶昔、木瓜酸奶等甜点也都很好吃。

至于那个木瓜丰胸的传说呢?很多妹子估计都很好奇,但其实利用木瓜来增加胸围的说法并不可靠,大家对于这个说法也不要过于认真了,其实有很多人信誓旦旦地讲真的有效,不如说是心理作用更强一些